为什么要吃益生菌？

上呼吸道感染、易过敏、｜｜型糖尿病、压力焦虑、肠胃不适、合包病毒、流感、便秘….

以上这些症状在现实生活中是不是很常见？

一日三餐吃东西时，先进口，然后去咀嚼，然后通过牙齿对吧？牙齿有没有人知道说我们上下咬合，你觉得这个过程为什么好多大夫会说你吃饭一定要细嚼慢咽，为什么会这么说？

变易消化，还有啥画面主题？我们上下牙齿互相咬合的这个过程，它会产生一种叫唾液淀粉酶，它会通过你的口腔分享到你的从从我们的食道管一直到我们的肠胃，然后我们的肠我们肠道里面还有一种活物叫什么？

肠道菌群，它非常喜欢我们的唾液淀粉酶，每一次它会张着嘴等着我们的酶下来，“快一点”，但是需要咀嚼，分泌唾液。

以上的开头，是想表达，其实肠道是人的一个重要的消化器官；也是人体最大的一个排毒的器官。

因此，肠道的状态是不是决定了人的容颜和美丽？这个可能跟什么相关，体内的微生物相关，

比如说便秘腹泻，包括现在好多联合复合感染的像支原体肺炎、流感，还有现在一个综合包拯，我后面都会讲为什么它会跟肠道相关？

其实微生物广泛存在在自然界当中，形状很微小，需要用显微镜才能看到它。

我是谁？我在哪？

人，出生后微生物就开始定居了，人的一生，全身长满了微生物，人是10%的细胞加上90%的细菌，我们就是一个行走的微生物，虽然我们不能改变自身的人类基因，但是却可以培养什么？改变我们体内微生物的种群，所以说我们应该爱护我们体内的微生物，那是另外的90%的你。

90%的微生物主宰着人类的健康与快乐！微生物学之父，巴斯德说，脱离了微生物，有机体的生命就无法进行。

人体的微生物有多少？手拉手可以绕地球一圈。

微生物都存在人体的哪？

口腔、呼吸道、头发、皮肤、胃、肠道、生殖道。

其中，肠道里的微生物量最多，约占人体总微生物的80%，所以，我们跟着费老师认识肠道是啥。

肠道一直是容易被我们忽略掉的一个超级器官，肠道出现问题，它影响到人们的功能会非常多。

从头到脚，数以万亿计的细菌，在我们的肠道中活动。

关于肠道的健康，古今中外都是怎么说的呢？

古希腊医学之父希波拉底，他做了大量的临床实验，总结出一句话：所有的疾病始于肠道；

中国明代医学大师有一个医训：

肠常清，肠无渣，气脉通，病可除。

肠道作为我们身体最重要的营养吸收和免疫的一个器官，决定着人的一个人的健康状况，甚至是寿命的长短。

它还会影响我们的大脑，消化科大夫经常会说一句话：你想吃什么是由你肠子说了算！

肠道，人体的第二大就是我们的肠道

肠道是人体最大的“免疫卫士”，掌握着人体70%以上的免疫功能；

肠道是人体最大的加油站，最主要的消化、吸收器官，人体99%的营养吸收在肠道；

肠道是人体最大的“排污站”，最大的排毒器官，占人体80%以上的排毒量。

肠道是抵抗细菌“侵略”的主战场

把肠道铺开，肠道面积可达200平方米，肠道是九曲八弯，中间还有一些沟沟壑壑，各种神经和各种血管以及各种排泄物，布满了超过1000种类、数量高达1000亿的肠道细菌；肠道重达两公斤。

在我们的身体里面，我们人体60%~70%的免疫细胞都集中在肠道，来帮助我们机体抵抗外来的病毒的入侵。

衡量肠道健康的重要标志是有益菌的多少！

所以发达国家已将体内有益菌的数量作为一个人健康与否的重要的标志。

是否听过长寿老人，我们中国哪里的老人肠道是最好？广西巴马，这里的老人80、90岁还是劳动力，他们挑着扁担，脸红扑扑的，虽然黑，但是精气神特别好。

他们那儿的水质国家去检测过，锌、各种微量元素都是超标的，也即，那里的人每一天都在吃着各种营养物质，滋养着他们的肠道菌群，长寿老人的肠道有益菌是我们中国是按照广西巴马的老人去做的实验的一个对比：

长寿老人肠道的有益菌是普通老人的100倍；

普通老人肠道的有益菌是病人的50倍；

重大疾病、濒临死亡的人肠道内有益菌的数量是0。

便秘、口臭、腹泻、过敏、IBS，这些表现，是体内慢性病炎症，是体内的有害菌导致的。

它们会给人体带来哪些危害呢？

代谢紊乱、免疫力低下、器官机能受损。

具体出现的病症会有：

癌症、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、抑郁症

所以，为什么要吃益生菌，为了肠道健康！

蜗牛

2023-11-27